睡醒起牀有時會腰痠背痛，註冊物理治療師黃顯偉表示，平時長時間維持同一姿勢（如久坐或長站），或會導致部分肌肉緊張，造成腰痠背痛。黃顯偉示範4個可在牀上做的伸展動作，睡前和睡醒後做，有助放鬆腰背、臀部、大腿肌肉等，幫助紓緩起牀時腰痠背痛的情況。留意伸展時應量力而為，有 ...
1. 火柴人 說到畫身體，想必你小時候一定有畫過「火柴人」吧! 就算你沒畫過，你也一定看過朋友畫這個最基本代表「人」的圖形。 其實，我們真的可以用火柴人來學習身體的骨架，只需要稍微做點變化。 現在請你看這張真人的圖片 Photo by Becerra Govea Photo from Pexels 接著，我們將他跟原本的火柴人對比，你發現有什麼不同的地方嗎？ Photo by Becerra Govea Photo from Pexels 沒錯，聰明的你一定發現了，我們在畫火柴人時，最常忽略的兩個部位，就是 肩膀 和 髖部 。 因此，如果我們要透過火柴人來練習，我們的火柴人應該要長這個樣子：
行善積德方法一、供養三寶：供燈、供米、供袈裟 供燈的功德不可思議，經常供燈，能得佛陀的大智慧。 《佛說布施經》：「以然燈施，得天眼清淨。 」《聖彌勒經》：「供千盞燈者，將於未來世值遇 彌勒佛，成為首批弟子，得聞佛初轉法輪。 」 供燈，具足世間、出世間兩種功德。 從世間法角度而言，供燈者生生世世眼目清淨，不會變成盲人，縱然眼睛不太好、身體不健康，通過供燈也能獲得健康、財富、開啟智慧…等。 更為殊勝的是出世間的功德。 供燈，能讓我們生生世世獲得智慧的明燈，遣除無量眾生的無明黑暗，親睹諸佛菩薩的尊顏，所生之處常遇諸佛。 袈裟代表著出家人所穿的衣服，為求解脫之人所穿之法服，因此有「善哉解脫服」之稱。 佛陀開示讚嘆袈裟的功德不勝枚舉，袈裟五德、袈裟十利，在佛教中有很多禮敬僧伽與袈裟招感福報的公案。
req-184 [中文字幕] 絕對無語!翻牆在我女兒面前做愛 ~ 一位中年男友到寡婦離異成熟女人家拜訪，要求性交，卻不關心住在同一屋簷下的女兒。一個不想被女兒理解的母親壓抑著自己的聲音，拼命地忍受著厄洛斯。
有顧客在一間餐廳的水族箱裡剛好目睹 鯊魚 產子，還一連生了三隻，分娩過程讓人驚呼連連。. 陸媒報導，有顧客上廣東一間餐廳消費，這間店有一個大型水族箱，裡面養了一隻鯊魚，顧客停留期間剛好碰上鯊魚生寶寶，邊看邊發出驚呼聲。. 只見母鯊魚在水缸 ...
5大開放式廚房裝潢重點，打造理想中的烹飪空間! 9月16日 更新 開放式廚房是現代常見的廚房格局設計，不僅能放大室內視覺空間，也能讓家人之間互動更緊密，但如果設計不當容易造成油煙蔓延整個空間，還會出現烹飪動線不順暢與廚房內的風水問題。 本文將為您整理開放式廚房裝潢的相關資訊，包含什麼是開放式廚房、開放式廚房的優缺點、開放式廚房裝潢範例、開放式廚房設計5大重點，以及如何化解廚房的風水問題，讓您對開放式廚房裝潢更有概念! 找室內設計師 共有1,695位 查看附近的室內設計師 什麼是開放式廚房？ 開放式廚房是指廚房、客廳與餐廳位於同一空間，中間並無隔間牆劃分區域，由於開放式廚房有放大公共空間的視覺效果，因此在房屋坪數有限的現代，開放式廚房設計相當受到歡迎。 開放式廚房的優點
以下為完整的十二時辰對照表： 農民曆十二時辰對照表 時辰 現代時間 子時 23:00 - 01:00 半夜11點到次日早上1點 丑時 01:00 - 03:00 早上1點到早上3點 寅時 03:00 - 05:00 早上3點到早上5點 卯時 05:00 - 07:00 早上5點到早上7點 辰時 07:00 - 09:00 早上7點到早上9點 巳時 09:00 - 11:00 早上9點到早上11點 午時 11:00 - 13:00 早上11點到下午1點 未時 13:00 - 15:00 下午1點到下午3點 申時 15:00 - 17:00 下午3點到下午5點 酉時 17:00 - 19:00 下午5點到下午7點 戌時 19:00 - 21:00 下午7點到下午9點 亥時 21:00 - ...
面相 相面术 相术 从今天起，茶愚将会系统的对面相十二宫进行拆分，分成十二集来具体给大家讲解，最先讲到的这个位置，我们称为"命宫"，也是传统常会听到的印堂这个部位，就是两道眉毛中间往上延伸的位置、前额的这个位置，这里大…
Home / Chinese Culture / Zodiac / Pig / 1947 Chinese Zodiac - Fire Pig Which type of Pig are people born in 1947 Chinese Zodiac year? In Chinese zodiac calendar, 1947 is the year of the Pig. Also, according to the Chinese Five Elements, 1947 is a year of Fire. So, people born in 1947 is the Fire Pig.
建志 起牀囉
